下列关于核心力量训练的描述，正确的是

A、核心力量训练是指核心肌群的力量训练
B、核心肌群数量较多，大小不一，深浅不一，目前无法确定
C、核心肌群在维持人体平衡和提高运动控制时具有重要作用
D、其训练方式多采用不稳定性训练
E、训练器材包括悬吊、瑞士球、平衡盘等