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“O”形腿矫治有哪些动作( )。


A、直立,两脚并拢,双手扶膝,做蹲下起立的屈伸运动,然后半蹲,左右方向交替做膝部回转运动
B、两脚左右开立,距离50cm左右(高个子可以宽一些),双手扶膝半蹲,做两膝靠拢运动
C、直立,两脚平行,做提踵运动(提起放下),然后以两脚跟为轴,做两脚尖外展内收运动,再以两脚尖为轴,做两脚跟外展内收运动
D、每天跑步一小时

发布时间:2024-04-23 11:26:46
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