体能训练
体能训练由搜搜题库网为广大用户整理，以下是关于体能训练的试题和答案解析。
- 柔韧练习时不要考虑练习者的年龄和性别差异。
- 柔韧性训练时不用考虑温度和时间关系。
- 发展柔韧性素质要与力量素质相结合，可以避免或消除两者之间不良转移，而且有助于两种素质的协调发展。
- 柔韧性素质训练要循循渐进、保持经常。柔韧性发展快，易见效，可是消失的也快，停止训练时间稍长一些，就会消失。
- 灵敏训练与力量训练截然不同，练习者一定要进行大运动量练习，训练过程中肌肉应该感到疲乏。
- 复杂反应速度练习的特点则是尽量延长感觉—中枢分析选择判别—动作反应的时间。
- 复杂反应在运动中大部分属于选择反应。
- 反应速度的练习包括简单反应速度和复杂反应速度的练习。
- 为了发展运动员从初加速度开始达到个人的最大速度的能力，我们建议训练时采用50～60米的距离进行训练。
- 在短跑运动中，大多说运动员需要15～16秒来达到最大速度。
