在练习美人技术(BEAUTY)时，理解(understanding)指的是()。

A、理解别人的任何想法和情感
B、理解自己的任何想法和情感
C、一切围绕着对呼吸的觉察，同时保持对体内、体外其他事情的敏感
D、一旦“走神儿”了，理解自己，马上回来
E、一旦“走神儿”了，责备自己，从头再来