自行车运动员在2300米高原训练承受的缺氧负荷强度约为20%，随高原训练时间长短的不同和训练负荷大小而在18%～32%间波动。通常降低强度至80%即可由生理强度指标达到平原训练强度的100%。但又由于高原空气阻力较平原同时减少20%，高原训练骑行速度无须降低即可达到平原水准。