体能训练
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- 人体能量热能是人体利用来自食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质经生物氧化过程释放的能量，是维持人体生命和从事一切活动的基础。
- 运动性疲劳产生的原因，大运动量训练后运动员容易感冒，或者赛前赛中容易发生感冒，跟免疫开窗现象，以及应激导致糖皮质激素大量分泌抑制免疫功能有关，这实际上是过度疲劳的表现。
- 衰竭学说又称为能源耗竭学说。研究发现长时间运动过程中，产生运动性疲劳的同时，常常伴随有糖原及高能磷酸物含量提升。
- 躯体性疲劳是由于心理活动造成的一种疲劳状态，其主要表现为失眠、烦躁不安、反应迟钝，注意力难以集中，失误增多，脑力活动迟钝，反应迟钝，记忆力障碍，理解、推理困难。
- 在训练过程中可以说“没有疲劳的训练是无效的训练，没有恢复的训练是损耗的训练，没有监控的训练是危险的训练”。
- 1982年在第五届国际运动生物化学会议上，将疲劳定义为:“机体生理过程不能持续其机能在特定水平和或不能维持预定的运动强度”。
- 技术的特长性决定了战术的多样性。
- “技术是战术的基础”这句训练公理性语言尚包含这样一层语义：技术的全面性决定了战术的多样性。
- 一般来讲，运动技术水平越低，分解练习的比例相应越大一些。
- 少儿初学者善于模仿，对于一些不很复杂的动作，可先做完整练习后再做分解练习。
